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　　要想瘦多吃肉下一句是什么？是什么意思？1、要想瘦，多吃肉，要吃就吃大肥肉！

　　2、要想瘦，多吃肉，多運動。

　　3、想變瘦多吃肉，我真沒有跟你逗！

　　因為我們要獲得蛋白質。我們補充蛋白質有利于提高肌肉的含量，而肌肉的含量高，又利于提高我們的基礎代謝。代謝好對減肥是非常有利的～減肥誤區很多人覺得吃素能瘦，不攝入足夠的蛋白質身體代謝會減慢。熱量和蛋白質攝入不足，會使得腸動力下降，腸道蠕動無力，也是便秘的重要原因之一，吃肉是科學的，節食才是不對的！控制食欲最好的食物就是蛋白質類食物，有部分研究顯示出，攝入蛋白質的過程中能增加一種激素酪酪肽(PPY)能夠起到降低食欲，提高飽腹感。而提升飽腹感對于減少碳水化合物和脂肪的攝入，控制總體熱量又有一定幫助。

　　“減肥就要多吃肉”無法讓人相信，因為這只是半句話，沒說完整啊。

　　完整的說法是，減肥要少吃主食，不喝飲料，不吃油炸食品和油膩食物，然后可以多吃一點瘦肉。這樣說就比較接近事實了。因為主食(饅頭、米飯、包子、面包、面條、米粉、粥、餅)、飲料(糖)、甜點(糖+油)和油炸食品(油)含有大量能量，稍微多吃一些就會讓人發胖，除非你從事較重的體力勞動或者天天跑步鍛煉，否則你沒有機會代謝消耗掉這些食物中蘊含的大量能量，它們就會儲存在你身體里，變成你身上的脂肪，從而發胖。

　　而瘦肉，包括瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、雞肉、魚肉等都是高蛋白食物，雖然也含有一定量的脂肪，但只要未經油炸，其整體能量并不多。而且，在人體內蛋白質很難轉化為脂肪，即使多攝入一些也不會直接儲存在你身體內。因此，從減肥的角度，吃瘦肉反倒是不容易讓人發胖，比吃主食、甜點、飲料、油炸食品要好很多。

　　當然，多吃頭減肥只能短期進行，不建議長期這么吃。畢竟，長期攝入過多的肉類增加患癌風險，而且營養也不夠均衡。